운동 기록...
사실 그날 무슨 운동 얼마나 하는지 적어두지않음 ㄱ-... 너무 귀찮아~~~ 기록과 거리가 먼 사람이라서.. ...
피티 15회 했따. 벌써 15회???.... 30회 결제했는데 벌써................. 근데 막 몸에 엄청난 변화가 있지는.. 않은듯? 아냐 있나?
식단을 하나도 안해서 겉으로 보이는 변화는 엄청 크지 않다; 군살이 쫌 사라진거같기도? 몸무게는 오히려 좀 올라갔으.
생활에 크게 문제가 있는 상태는 아니었느데 막상 운동해보니까 쓰지않는 근육이 제법 많았다; 특히 일할떄 자세가 한쪽으로 쏠려있어서 그거 잡는데 시간 많이 쓴거같아.
유연성이 좀 좋아졌구... 유산소도 좀 더 하게 됐다. 오늘은 30분에 4키로 뛰었다!! 힘들어 죽는줄--------- 고딩땐 5키로 28분이었는데 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 전성기로 돌아가고싶구나,,, 그래도 일주일에 유산소 제대로하는거 하루밖에 없는것 치곤 잘 하고있다 (ㅋㅋㅋㅋ 다음엔 5키로 뛰어봐야..지...
근력운동도 나름 재밌게 하긴 하는데 역시 난 뛰는게 좋은거같다. 지루~하진않은듯! 20분 지날때쯤 진짜 숨이 안정되고 다리가 무한으로 뛸 수 있을것같은 상태가 됐다!!! 너무 재밌게 달렸다,,,, 다음엔 밖에서도 좀 뛰어보고싶네... 조금 잘 뛰게 되니까 괜히 기분 좋아서 자꾸 뛰어다니고싶다ㅋㅋㅋ 아까 밥사러 갈때도 괜히 뛰어서 다녀왔다키킥......................
30회 끝나고도... 또.. 피티를 고민할지도... 사실 혼자서 운동 등록해서 다니는건 여전히 너무너무 .. 하고싶지않아서...........